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心里堵得慌难受压抑怎么办

Simone 发布于 2025-02-14 17:02:27 600 阅读

的有关信息介绍如下：

心里堵得慌难受压抑怎么办

心里堵得慌、难受压抑的患者需要规律作息，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，可以多与家人朋友沟通交流，多进行体育锻炼，释放心中的压力，缓解症状。患者还可以发展兴趣爱好，比如唱歌、跳舞、看电影、瑜伽、插花等，调节身心。

标签:堵得,压抑,难受