微量元素有哪一些

微量元素有哪一些

微量元素大多数包括钙、铁、锌、硒、铜、钼、铬等多种，需要保持良好的饮食习惯。

微量元素多数由日常的食物摄入，可以维持自身的骨骼健康，同时可以维持身体的生理功能和维持自身的代谢功能，身体的微量元素缺乏，一般会导致身体出现肌肉酸痛和骨骼酸痛，还可能会引起身体偏瘦或者发育迟缓等多种的不良反应。

出现缺乏情况时，需要配合医生针对性的调理和治疗。

平时饮食营养或者搭配均衡营养，有利于补充所需的微量元素，有利于防止身体出现微量元素失衡。