吃什么蔬菜水果降血压

吃什么蔬菜水果降血压

今日小编和各位读者一起探讨的问题是吃什么蔬菜水果降血压,现在人们的生活条件都很好,身体各项指标也很高。

当人们的身体出现问题后,才会考虑去看医生或养生,小编建议每个人都要从养生开始,恢复自己的健康体质。

哪些蔬菜和水果降血压

1、芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。具有降压降脂的作用,营养价值高,药用价值高。

治法为芹菜250克,捣烂取汁,每次服20-30毫升,每日2次,也可用芹菜250克,大枣l0,煎水加白砂糖调食,每日2次。

2、葫芦富含糖分、维他命B、C、脂肪、蛋白质等,有清热、利尿、降压作用。治法为将葫芦捣烂,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每日2次。

萝卜富含矿物质,包括多种维生素、糖类和钙磷铁等。

清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治法为将白萝卜切碎捣烂,取汁,每回50毫升,每日2次。

3、大蒜含有糖,蛋白质,脂肪,维他命A,B,C和多种微量元素。治疗高血压的常用食物有平喘止咳、通窍行水等。

治法为取大蒜适量,在糖、醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2-4瓣,并喝糖醋汁少许,连续服用15天;如伴有高血脂,可用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,也可应用痰湿偏盛者。

4、番茄营养十分丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,还可用于治疗高血压、眩晕、血脂升高。

疗法包括:取红番茄1-2个,空腹后每日清晨空腹食用,每次1疗程。

如果高血压伴有高血脂,则取红番茄100克,洗净绞汁;天麻10克,浓煎取汁,再将二汁混合,温服,每回30毫升,每天2次。

看了小编为大家准备的哪些蔬菜和水果降血压,有一些相关信息是今晚饭桌上会出现的一系列食材之

一,不过还是要尝试一下不能偏食。

以食疗为基础,进行更多的锻炼是最好的,这种方法对所有人都适用。