您的位置首页百科问答 请问一根玉米的热量是不是相当于一碗米饭? Simone 发布于 2025-02-08 22:49:35 545 阅读 请问一根玉米的热量是不是相当于一碗米饭?的有关信息介绍如下:一根煮熟的玉米,卡路里是在196千卡左右,而一碗精细白米饭的热量是在395千卡,而且玉米是属于粗粮,对于蠕动肠道是有非常不错的效果,在减肥期间最好是少摄入碳水化合物,米饭以及面食,多以富含维生素c以及维生素e的蔬果为主,积极的参加体育锻炼,都能够使体重恢复正常。