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请问一根玉米的热量是不是相当于一碗米饭?

请问一根玉米的热量是不是相当于一碗米饭?

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请问一根玉米的热量是不是相当于一碗米饭?

一根煮熟的玉米,卡路里是在196千卡左右,而一碗精细白米饭的热量是在395千卡,而且玉米是属于粗粮,对于蠕动肠道是有非常不错的效果,在减肥期间最好是少摄入碳水化合物,米饭以及面食,多以富含维生素c以及维生素e的蔬果为主,积极的参加体育锻炼,都能够使体重恢复正常。