您的位置首页百科问答 300卡路里等于多少食物 Simone 发布于 2025-02-10 01:13:09 555 阅读 300卡路里等于多少食物的有关信息介绍如下:以1个100克的包子,举个例子,每个100克的包子种含有的热量是120卡路里,那么300卡路里就相当于是两个半包子。再比如,米饭200克左右就能达到300卡路里。而成年人1天需要1500-1800卡路里的热量,来满足人体的新陈代谢。卡路里摄入不足就会导致营养不良,身体免疫力下降,更严重的还会导致晕倒。所以不要过度的去节食来减肥,一定要摄入足够的卡路里,保持营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果和容易消化吸收的食物。