中国有超3亿人存在睡眠障碍，真的是社会压力大吗？

中国有超3亿人存在睡眠障碍，真的是社会压力大吗？

中国超过3亿的人口的睡眠障碍和社会压力之间有着一定的关联。

在我们日常生活中，每个人每天必须要做的事情，吃饭，睡觉，工作挣钱。一个睡眠质量的好坏对于我们第二天的工作有着很大的影响。好的睡眠会让我们充满激情，不好的睡眠会让我们第二天的工作状态日渐消沉。良好的睡眠质量也会让我们在工作和生活中充满了活力。根据相关的数据显示，中国目前有将近3亿人存在睡眠障碍问题。随着社会经济的发展和国家相关保障制度的不断完善。中国的社会压力目前也在逐渐加大，睡眠障碍如社会工作压力也有着一定的关系，压力越大，人们的睡眠质量也会越来越低。

一、 社会生活压在我们身上的包袱越来越重中国的人口数量目前达到了14亿人口，工作岗位的紧张和能够适应适应自身的工作以及能够有一份稳定收入的工作是非常不容易的，随之而来的是较为严重的工作压力，可能会因为自己的一时疏忽被取而代之，失去了这个经济来源，这也是目前中国年轻人身上担子过重的原因，工作一天的劳累在晚上很难以放松心情轻松的进入梦乡。

二、 工作量大以及来自于领导的严格要求现在的工作不仅仅是简单的体力劳动，更重要的是脑力劳动工作量也非常大，工作范围也比较广泛。如果再加之遇到一个比较严格的领导，对于长期处于脑力工作的人来说，这会产生严重的工作压力，让员工会产生一种焦虑的心情，甚至一种负面的影响。在下班之后也不能完全的放松自己，依然会担心自己因为这份工作的疏忽导致失去这份工作。这也是导致数亿人产生睡眠障碍的原因。

三、 如何快速的进入睡眠？我们在工作和生活压力的同时，也要多想一些轻松愉快的事情放松自己，比如在睡觉之前听一首情绪舒缓的歌曲，放松一些心情，安抚一下自己，或者约上几个三五个好友出门，缓解自己的工作压力，减轻自身的负担，放松自己的心情。做一些户外运动也是解放压力的最好的办法。

根据中国的相关数据报告目前中国存在的睡眠障碍已超过了13亿人，睡眠障碍与工作压力有着相当的关系，同时在工作压力之外，还有一些睡眠的不好的习惯晚睡或者是熬夜等不良的习惯，以及自身缺乏运动等。根据相关数据显示，高收入的人睡眠障碍产生要比低收入的人要多，这也是为什么脑力劳动者的睡眠障碍会大于体力劳动者的原因关注睡眠障碍睡眠不足会给身体带来许多的危害及力下降，注意力不集中，容易产生一些交通事故，所以大家必须调整好自己休息好，才能够有更好的精神迎接每一天的到来。

我认为是的，现在的生活节奏越来越快，所以很多人都有非常大的社会压力，工作压力，所以很多人都存在睡眠障碍。

这只是其中的一部分原因，因为现在人们的夜生活比较丰富，再加上在睡觉之前会刷很长时间的手机。

一部分人是因为社会压力特别的大，还有一部分人是因为在睡觉之前都有一些不好的习惯，经常在睡觉之前都会胡思乱想，或者是经常在睡觉之前都会玩手机，所以也会影响睡眠。

当然是的，但是其中更大的原因是现在的网络视频发展迅速，而且非常吸引人。