维e的作用和功效有什么

维e的作用和功效有什么

维e临床上是指维生素E，维生素E具有保护皮肤、保护血管、增强卵巢功能、抗氧化、增强体质的功效。

对改善皮肤粗糙、增强血管弹性、延缓衰老、提高代谢、预防疾病有作用。

1、保护皮肤：

维生素E是一类脂溶性维生素，可参与体内的多种代谢反应。

维生素E不仅可以内服，也可以外用外用，对保护皮肤有一定的作用，可以改善皮肤干燥皮肤、皮肤粗糙的症状。

2、保护血管：

此外维生素E还可以起到扩张血管、抗凝血的作用，服用维生素E可以增强血管的弹性，对防止血液凝固有好处。

3、增强卵巢功能：

经临床研究表明，维生素E还能够改善卵巢功能，可以延缓女人的衰老，同时对改善习惯性流产也有一定的作用。

4、抗氧化：

补充维生素E可以起到抗氧化的功效，还能够保护细胞免受自由基的侵害，对提高机体代谢也有一定的作用。

5、增强体质：

补充维生素E还能够为身体补充所需要的营养，可以起到增强体质的作用，还可以辅助起到预防疾病的作用，服用维生素E后可以降低贫血、皮肤病等疾病的发病率。

富含维生素E丰富的食物一般有核桃、榛子、黄豆、黑豆、卷心菜等，如果体内缺乏维生素E比较严重，可以在医生指导下口服维生素E软胶囊、维生素E片、多维元素片等药物治疗。