怎样吃苦瓜降糖效果更佳

怎样吃苦瓜降糖效果更佳

苦瓜可以通过清炒、清炖等方式使降糖效果更佳。

苦瓜属于低热量食物，对于糖尿病患者是有益的食物。

如果苦瓜经过红烧，就会含有很多糖。

另外因为苦瓜本是低热量食物，如果经过油炸，就会转变成高油腻、高油炸类、高热量的食物。还有勾芡中含有大量的淀粉，也不会降糖。苦瓜可以清炒、清炖、直接切片作为蔬菜食用降糖效果更佳。