瘦身吃什么-百问二十

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瘦身吃什么

瘦身一般可以吃清淡和含粗纤维的食物。

比如苦瓜、西红柿、黄瓜、粗粮、韭菜等多种植物，里面的粗纤维成分可以促进肠道蠕动和食物消化，防止体内脂肪和热量过度堆积，其中的热量和能量含量较低，并不会使身体出现肥胖有利于减肥。

饮食减肥效果并不明显时还可以通过抽脂方法减肥，将身体多余的脂肪全身吸脂，从而达到瘦身效果。