您的位置首页生活百科 老太太98岁身体似少女练习瑜伽的3大误区 Simone 发布于 2025-02-03 01:38:23 563 阅读 老太太98岁身体似少女练习瑜伽的3大误区的有关信息介绍如下:练习瑜伽的注意事项运动保健保健误区误区2:初学者在家自学不少上班族也喜欢瑜伽这种健身方式,但是由于没有太多的时间到专门的训练场所,所以就在家看光碟或书等教程来自学。瑜伽教练表示,初学者最好在教练的指导下练习,不然很容易因动作不当而拉伤肌肉。误区3:只要出汗就好很多小伙伴健身运动时,都以出一身大汗为健身标准。其实,很不科学!如果练习瑜伽时出了一身大汗或觉得头痛酸胀、过度兴奋,往往是身体受伤的预警信号。