嗓子疼怎么办

嗓子疼怎么办

嗓子疼是一种常见的症状,一旦出现上述症状,要尽快服用药物,或者吃清喉利咽的食物,以减轻症状。

人生中,很多食物都能很快缓解嗓子疼。

如果想要防止嗓子疼,最好是在室内进行调节,同时还要注意饮食。

秋季和冬季天气比较干燥,如果此时喝水少,用眼多了,就会出现嗓子疼的症状。那嗓子疼怎么办?

什么是最容易的方法?

一、嗓子疼怎么办

1.吸汽法缓解嗓子疼

嗓子疼时,可吸入一些蒸汽以减轻疼痛,例如,可以在一杯里倒热水,将口鼻放在杯口上深呼吸,将蒸汽吸进口鼻,每次坚持五到十分钟,一天重复几次,就能滋润口鼻,缓解嗓子疼的症状。

2.食用大量有清咽利喉功效的食物缓解嗓子疼

如果嗓子疼,可以吃一些清咽利喉的食物,如黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等,以减轻疼痛。

在饮食方面,可以多食用百合、冰糖、山药、薏米等食物,具有清喉利咽、食药的效果。

3.饮用蜂蜜水减轻嗓子疼

蜂蜜水具有很好的去火功效,当嗓子疼时,可以用温水冲泡一勺蜂蜜,经常喝,可以缓解嗓子疼的症状,如果在蜂蜜水里加点柠檬片,效果会更好。

4.食用核桃减轻嗓子疼

由于核桃具有清咽润肺、化痰止咳等功效,当嗓子疼、咳嗽时,还可以坚持吃核桃来缓解症状,通常情况下可以每天早晚吃两次核桃,15天为一个疗程,坚持就会见效。

5.饮用冰糖梨水缓解嗓子疼

梨子具有很好的润喉功效,嗓子疼时可以用梨榨汁喝,或者冰糖、梨子煮水喝,还可以在锅里放上冰糖,在锅里蒸着吃,对缓解嗓子疼都有不错的效果。

6.喝胖大海的水来缓解嗓子疼

胖大海具有清热解毒、治疗咽喉疼痛的作用,所以当嗓子疼时可以用胖大海来泡水喝,这对于上火导致嗓子疼的效果更好。

二、嗓子疼注意事项

1.室温湿度适宜

很多嗓子疼都是由于上火所致,所以嗓子疼时要注意室内湿度,必要时可以在卧室里加湿器,这样可以改善嗓子疼的症状。

2.关注饮食卫生

如果有嗓子疼的症状,就不能吃辛辣刺激、煎炸、生冷的食物,否则会导致嗓子疼的症状加重。