如何有效的减肥方法不反弹？-百问二十

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如何有效的减肥方法不反弹？

正常情况下，科学有效不反弹的减肥方法主要包括以下几种。

第一病人可以适当的控制饮食，调理自己的饮食结构，一定要注意不要摄入过多的油脂以及脂肪含量较高的食物，第二病人可以规律自身的作息习惯和生活习惯，因为作息习惯不规律，很有可能造成内分泌失调造成肥胖。

第三病人可以适当的进行运动，因为运动可以帮助病人代谢掉身体多余的脂肪。