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游泳的好处及坏处

游泳的好处及坏处

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游泳的好处及坏处

游泳的好处有很多。游泳属于有氧运动,并且游泳可以活动到全身的肌肉,经常游泳有利于身心健康,并且还能够减肥保持身材,能够提高肺活量,增强身体的免疫能力。

但是游泳要做好防护,有可能会导致真菌感染,或者水进到耳朵里,容易形成中耳炎。如果不做热身或者水太凉,还会容易导致腿部抽筋。