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藕会长胖吗

藕会长胖吗

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藕会长胖吗

吃藕不会长胖。藕含有丰富的膳食纤维、热量低、含脂肪少,食后有明显的饱腹感,能增加胃肠蠕动,加速体内毒素的排泄,有减肥减脂的作用。

藕含有丰富的铜、铁、钾、锌等微量元素,有主要分泌消化酶,改善消化,减少食物的积滞,从而达到减肥瘦身的目的。藕可以凉拌、清炒,且清脆可口,非常适合减肥者食用。藕还有提高免疫力的功效。