藕会长胖吗-百问二十

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藕会长胖吗

吃藕不会长胖。藕含有丰富的膳食纤维、热量低、含脂肪少，食后有明显的饱腹感，能增加胃肠蠕动，加速体内毒素的排泄，有减肥减脂的作用。

藕含有丰富的铜、铁、钾、锌等微量元素，有主要分泌消化酶，改善消化，减少食物的积滞，从而达到减肥瘦身的目的。藕可以凉拌、清炒，且清脆可口，非常适合减肥者食用。藕还有提高免疫力的功效。